今天，你運(yùn)動(dòng)了嗎
發(fā)布時(shí)間：2017-03-24 瀏覽量：2357 分享到：
今天，你運(yùn)動(dòng)了嗎
“我最寶貴的思維及其最好的表達(dá)方式，都是我散步時(shí)出現(xiàn)的。”當(dāng)然，這話不是我說(shuō)的，是德國(guó)詩(shī)人歌德說(shuō)的。
近些年，全民健身漸成風(fēng)尚。老年人到公園里晨練，大媽們?cè)谏鐓^(qū)跳廣場(chǎng)舞，……這些日常生活中的場(chǎng)景，折射出的是民眾對(duì)健康的重視和追求，以運(yùn)動(dòng)收獲健康的理念日益深入人心。在我看來(lái)，從來(lái)沒(méi)有一種運(yùn)動(dòng)像走路或者慢跑那樣便捷與廉價(jià)，它不僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，還能緩解來(lái)自工作或生活上的壓力，讓你身心愉悅，幫助你以更好的思維去解決問(wèn)題。
為了讓更多的員工參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，咱公司健身房近期又添置了兩臺(tái)跑步機(jī)。在跑步機(jī)上，跟著節(jié)拍律動(dòng)，揮灑汗水，倦意和壓力瞬間消散，身體機(jī)能也得以充分的調(diào)整。
“ 生命在于運(yùn)動(dòng)。”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命?duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。珍惜生命，自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、保持健康、獲取長(zhǎng)壽的重要途徑。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)，從古至今的相關(guān)記載不勝枚舉：《呂氏春秋.盡數(shù)篇》說(shuō)“流水不腐戶樞不蠹，形氣亦然，形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁。”蔡元培說(shuō)“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達(dá)？”沒(méi)錯(cuò)，好的身體，才是夢(mèng)想與未來(lái)的真正支撐！
運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，這也是我自己的深刻體會(huì)。為了改善睡眠差與氣血虛的毛病，2015年開(kāi)始，我堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)1到兩小時(shí)，先走路后跑步，再做瑜伽，一步一步提升鍛煉質(zhì)量。盡管累，盡管拉伸的疼痛曾使我苦不堪言，但是“堅(jiān)持”給了我一個(gè)滿意的回報(bào)：平板撐從30秒就倒地到現(xiàn)在可以堅(jiān)持310秒；原來(lái)跑2分鐘就氣喘吁吁，現(xiàn)在可以輕輕松松跑30分鐘了；從筋骨偏硬到輕松一字馬……你會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)帶給你的不僅僅是體質(zhì)的增強(qiáng)、身心的愉悅，還有不斷挖掘出來(lái)的潛能！
朋友們，下班后，請(qǐng)放下手機(jī)，離開(kāi)電腦，運(yùn)動(dòng)吧！它能幫助你積極思考問(wèn)題、正確看待人生、舒緩內(nèi)心壓力，更從容地應(yīng)對(duì)工作和生活。
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